czy moge

Mam jeszcze pytanie odnosnie przysiadow. Czy moge wykonywac je z gryfem lamanym bez szkody dla efektywnosci cwiczenia? Mam malo miejsca w piwnicy, poza tym jest to wygodniejszy dla mnie sporob

Sorry za lekkie ciśnienie z mojej strony Ale wiecie jak ktoś jest zielony tak jak ja i nie wie zabardzo o co chodzi to tak jest. A jeśli chodzi o barki to rzeczywiście słabo na nie cwiczyłem ale to ze względów technicznych (niski sufit w niby siłowni domowej oraz brak odpowiednich przyżądów) Może jeszcze wspomne że nieposiadam sztang i sztangielek [...]

Dzięki wszystkim Mam jeszcze dwa pytania: Czy mogę spożywać po terminie zieloną herbatę, bo znalazłem 3 paczki ale są ważne tylko do początku marca ? Czy można wysypać zawartość kapsułek do naparu z zielonej herbaty i to wypić ? Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-02-26 23:00:36

Ok, czyli juz wiem ze Bcaa tylko po i przed treningiem! teraz po 2 czy 3 kapsy naraz? Hmb bede stosowal raczej dluzej, tak ze 6 miesiecy! A czy moge pipijac Hmb i Bcaa carbem bo tak wlasnie robie przed treningiem?

[...] kaloryczne uwzględniając dużą aktywność fizyczną( ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) Kalorie 3060.7 Węglowodany 55% 1683.39kcal = 420.85gram Białko 15%% 459.1kcal = 114.78gram Tluszcz 30% 918.21kcal = 102.02gram Czyli, że wszystko mam ponad normę. Czy mogę stosować tą dietę czy coś mam jeszcze poprawić. Za konstruktywną wypowiedź daję SOG'a ;)

1. Czy mogę swój plan jakoś usprawnić? W jakim sensie 2. Słyszałem że można dużo przytyć na mleku w proszku, to prawda? Nie. Przytyć możesz od dodatniego bilansu kalorycznego 3. Ile minie czasu zanim efekty będą NAPRAWDĘ widoczne? Pół roku? Nie zamierzam przestawać. Zależy od diety treningu 4. Jakimi ćwiczeniami zwiększę mięśnie na [...]

No mi najbardziej by chodziło na przyroście wytrzymałości więc zastaanawiam się czy połączenie dyma burn xtreme z stackami np nitrobolon energizer lub xpand energizer nie kłóciłoby się, czy moge łączyć dyma burn z któryms stackiem bo wiadomo ze nie dość ze w stackach jest kofeina to w dyma burn sa równiez potezne dawki iczy to by nie powodowało ze [...]

Ciężko mi przy tym treningu,padam na pysk krótko mówiąc ;)czy mogę w takim razie podzielić trening na 2 siłowe i 2 cross fitowe w tygodniu?Dietę staram się ogarnąć Tak jak poradziły mi dziewczyny podział 100B/180W/70T bo dostałam zrypki że wcześniej za mało jadłam.Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Aga778 w dniu 2016-07-25 22:30:56

[...] Suplementy CLA , DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme, ZMA Ultimate Nutrition, ISOLAT BIALKA GNC, BCAA DYMATIZE, Ultimate Nutrition Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki ale w wyszykiwarce internetowej wystarczy wpisac ALVEO jest to zbior 26 roznych ziol które pije się rano naczczo dopiero po 20 minutach można cos [...]

po po prostu trenuje i chce na masie przybrac wiec uznałem ze sobie kupie odrzywki i kupiłem kreatyne i l- glutamini i nic mi to nie dało wie myslałem ze po jakims czasie kupie cos innego i na z firmy olimp i pytam czy moge czy mi to nie zaszkodzi tak mieszac

ok damy rade,bedziemy probować ;) musze zakladac gdzie indziej temat czy moge tutaj pisac,co do postepow w wadze ?

Ok, dzięki bardzo. Jeszcze jedno pytanko, czy mogę HCG na cyklu bić częściej w mniejszych dawkach? np 300-500j? Mam wtedy lepsze libido

Tak poza tematem lekko, mam 15 lat czy xpand nf mi nei zaszkodzi? Na etkietce jest napisane ze od 18 lat i ze ma w sobie duzo kofeiny. Czy moge miec przez to jakies zdrowotne prroblemy?

witam chciałem sie spytać czy moge np. cwiczyć na mase 8 tyg. potem 2 tyg przerwy i od nowa 8 tyg teningu na mase z modyfikacjami ćwiczeń?? czy powinno sie robic np. cykl na mase 8 tyg potem przerwa i trening siłowy??? ps: wiem ze odkopałem stary temat ale nie ma co nowego tworzyć, przynajmniej tak mi sie wydaje.

Brałem oodzywki. Kreatyne, stack kreatynowy. Teraz mam gainera, białko i jakas kreatyne ale chciałem cos co pozwoli mi osiągnąc szybciej efekty. Chodzi tez o to czy moge koksowac jak cwicze sztuki walki. czy to nie przeszkadza

Ccor - a wiesz może czy : Kończę m-drol i chcę zacząć epi - najpierw po m-drolu odblok i potem epi - czy mogę już wrzucać epi a po zakończeniu odbloka ????

I jak tąoliwe z oliwek to mam pić te 20 g czy moge polać liuczmy te zmieniaki?

[...] A co do pytania CIULIKA powyżej:w czasie walki bycie dżentelmenem w praktyce sprowadza się po prostu do niefaulowania.Trudno wymagać od przeciwników żeby pytali:"czy mogę Cię kopnąc pietą w twarz?" albo "oj najmocniej przepraszam że panu się teraz ręka zgina w drugą strone, to było niechcący". A przed walka i po można [...]

[...] robiłem tak że doskakiwałem do drążka i się powoli opuszczałem. 3 miechy temu podciągałem się 0 razy . A teraz podciągam sie 3 O_o i tu nie do pełnego wyprostu. Czy mogę zrobić coś zeby polepszyc swój wynik? Typu trening armstroga albo coś takiego. I czy nie będzie to przeszkadzało tamtemu FBW. Bardzo mi zależy żeby te podciąganie poprawić.

Moj staz wynosi az 0 xD.Ostatnio sie zabralem za diete i teraz trening.Czy moge go wykonywac codziennie.Ten plan to takie wprowadzenie do laweczki i sztange bo jest w trakcie zakupu.czy beda jakies efekty po tym?